Questo libro tratta del sentimento della gratitudine: ne esplora il significato profondo, la bellezza, le potenzialità e la forza prodigiosa.
Numerosi studi scientifici hanno messo in evidenza quanto la pratica della gratitudine sia assai benefica.
Ecco un elenco di alcuni di questi benefici:
•fa stare bene e migliora in generale la qualità della vita;
•incrementa le emozioni salutari sino ad accrescere il proprio livello di felicità;
•aumenta l’autostima;
•migliora le relazioni, a partire da quelle affettive;
•riduce l’attaccamento al materialismo;
•migliora le abilità di affrontare i problemi;
•facilità il raggiungimento degli obiettivi personali;
•favorisce una propensione alla spiritualità;
•promuove la salute fisica;
•migliora il sonno…
LA PRIMA PARTE del libro è dedicata a COME COLTIVARE IL BENESSERE E UN CUORE RICONOSCENTE, esortando a rimuovere i relativi ostacoli.
LA SECONDA PARTE espone LA PRATICA DELLA GRATITUDINE spiegandone i principi, gli elementi fondamentali e illustrando numerosi ed efficaci esercizi.
È un libro per chi sappia gustare i frutti di una vera e costante ricerca interiore, naturalmente offerti con la passione di chi a un tempo desidera rendere omaggio alla bellezza e alla ricchezza espressiva della lingua italiana.
Il lettore viene dolcemente accompagnato con intense riflessioni, suggerimenti e aneddoti personali vòlti a rendere la lettura più ricca, piacevole e proficua.
Senza negare le traversie della vita, l’opera mostra la pratica della gratitudine quale mezzo straordinario per rinnovare se stessi, la propria visione dell’esistenza e le relazioni, curandole e arricchendole.
Inoltre, la pratica della Gratitudine sottintende un cammino di consapevolezza che si rivela una Via d’amore e saggezza.