Club Academy – Fitness in casa | 4,77 Gb
Mirrors: EasyBytez & KatFile
Vi presento il mio programma di fitness fatto in casa. Si tratta di un vero e proprio percorso di allenamento quotidiano che possono seguire tutti. Basta un computer e qualche attrezzo casalingo e il gioco è fatto!
Ho pensato a un programma di Fitness casalingo dedicato soprattutto a chi non ha tempo di frequentare le palestre. Orari di lavoro strettissimi, impegni familiari, figli… non sempre è possibile ritagliarsi del tempo per se stessi.
Ma in questo modo possiamo sfruttare il tempo trascorso in casa per fare sport. Basta un computer e qualche attrezzo casalingo, come le bottiglie di acqua, il mattarello da cucina, le pezzette da spolvero o una sedia! E il gioco è fatto. Ma se volete potete anche acquistare a prezzi davvero irrisori pesetti ed elastici. A voi la scelta.
Questo tipo di allenamento che coinvolge tutto il corpo non scade mai. Potete farlo tutto l’anno, almeno un giorno sì e uno no. Iniziamo, quindi, a volerci più bene. Bastano 30 minuti al giorno, non è un’eternità! Dieci lezioni, per allungare, tonificare, modellare tutti i muscoli. Tutti possiamo concederci mezz’ora di tempo per il nostro benessere fisico e psichico. Poi se volete potete abbinare una passeggiata all’aria aperta, che male non fa. Buon allenamento a tutti!
Requisiti:
– Microsoft Windows o Mac
– Mp4
Lingua: Italiano
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Peso: 4,77 Gb