Davide de Martin – Come quando e perchè allenarti a corpo libero (2021)

Per migliorare il tuo livello di fitness a tempo indeterminato ci sono solo tre semplici regole da seguire: allenati bene, nutriti bene e riposati bene. I tuoi progressi dipenderanno da quanto sarai disciplinato ma, per produrre i benefici psicofisici desiderati, è importante che l’attività fisica entri a far parte del tuo stile di vita e sia intrapresa con impegno ed entusiamo.