Questo libro è la testimonianza completa di un percorso durato ben 16
anni con lo Yoga della Risata, percorso che ebbe inizio in India nel 1995, con
solamente cinque partecipanti. Non c’è dubbio che lo Yoga della Risata aiuti
moltissime persone nel mondo, offrendo loro svariati benefici a livello fisico,
mentale, emotivo e sociale, ma l’unica cosa che davvero lo distingue da
tutti gli altri tipi di esercizio sta nel fatto che aiuta a realizzare cambiamenti
duraturi negli atteggiamenti e nella percezione della vita. Fa nascere qualità
che permettono di vivere con sensibilità e con senso etico.
I racconti contenuti in questo libro vi aiuteranno a comprendere come la
risata incondizionata aiuti a entrare in contatto con l’autentico sé e con
la propria natura spirituale. Non si tratta soltanto di aneddoti personali;
alcune testimonianze vengono infatti da membri dei Club della Risata in
tutto il mondo, che hanno potuto sperimentare il potere di questa pratica
nei momenti critici della propria esistenza, o trattando con casi difficili..
Questa antologia di esperienze mi ha ispirato a ridere e a mantenermi in
buone condizioni emotive, nonostante le sfide che la vita ci presenta
quotidianamente. La maggior parte dei racconti si basa su eventi che
sono accaduti nei miei viaggi intorno al mondo e mostrano come, nel
tempo, io abbia sviluppato la mia motivazione, come abbia adottato nuove
prospettive, interagendo con persone di culture diverse in diversi paesi.
Sono una testimonianza del mio nuovo atteggiamento nei confronti della
gente e della vita, e mostrano come lo Yoga della Risata mi abbia aiutato
a trascendere la mia mente giudicante e a scoprire la mia vera natura, il
significato e lo scopo dell’esistenza. Non solo è cambiata la mia vita; decine
di migliaia di persone sono state ispirate a gestire le difficoltà e sono state
illuminate dallo spirito interiore della risata, che consiste nella capacità, non
solo di ridere quando tutto va per il meglio, ma di mantenere alto il morale
anche quando si presenta un’avversità nella vita.
Nel primo capitolo, ho voluto condividere con voi i cinque segreti del ridere
senza motivo, che è l’idea di base, la filosofia che sta dietro allo Yoga della
Risata, grazie alla quale molti falsi miti e pregiudizi sul ridere possono
finalmente essere sfatati. Per esempio: come è possibile ridere quando non
si è dell’umore giusto? Come si fa a ridere quando non si è felici? Dobbiamo
per forza essere dotati di senso dell’umorismo per poter ridere? Perché i
bambini ridono tanto e gli adulti così poco? Si può imparare a ridere?