La depressione è una delle forme più comuni di disagio psicologico; si stima che ne soffrano oltre 280 milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene sia estremamente comune, fortunatamente è che è anche facilmente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenze ed esperienze del Dr Tim Sharp, Abitudini per combattere la depressione è un programma in 10 passi per guidarti lungo il tuo percorso personale verso la comprensione, la gestione e infine il controllo della depressione. Tramite trattamenti e strategie di comprovata efficacia, come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia dell’accettazione e dell’impegno, questo approccio pratico, realistico e basato su abitudini ti aiuterà sia a contrastare la depressione sia a iniziare a star bene e a vivere appieno. Il Dottor Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e una distinta carriera di diversi decenni. È il “Dr Happy” australiano e il fondatore del The Happiness Institute. Ricorda, tuttavia, che questa guida è presentata esclusivamente a scopo educativo e di intrattenimento. Non intende sostituire il parere personale di un medico, psicologo o altro professionista sanitario qualificato. Questo è un Audible Original.
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