Formato: EPUB
La depressione non è solo tristezza.
È apatia, vuoto interiore, mancanza di energia e senso di colpa costante.
È svegliarsi stanchi.
È sentirsi spenti anche quando “dovresti stare bene”.
È funzionare fuori e crollare dentro.
Molte persone vivono una depressione nascosta:
non viene vista, non viene capita, viene minimizzata.
Questo libro ti aiuta a capire se stai vivendo un disturbo depressivo e cosa puoi fare concretamente.
Dentro troverai:
✔ I sintomi reali della depressione e della depressione silenziosa
✔ La differenza tra tristezza, burnout e disturbo depressivo
✔ Perché l’apatia e la mancanza di energia non sono pigrizia
✔ Cosa succede nel cervello durante la depressione
✔ Quando è il momento di chiedere aiuto
✔ Come affrontare la vergogna e iniziare un percorso di cura
Se ti senti ferma da troppo tempo,
questo libro ti aiuta a reagire.
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