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Per molti adulti con ADHD, il rifiuto non è qualcosa di piccolo, temporaneo o facile da ignorare. Una risposta ritardata, un cambio di tono, una critica sul lavoro, un conflitto in una relazione o la sensazione di essere esclusi possono scatenare un’ondata di vergogna, panico, rimuginio e dolore emotivo che sembra impossibile da spiegare.
“Disforia da Sensibilità al Rifiuto negli Adulti con ADHD” è una guida empatica e pratica per comprendere perché i fattori scatenanti emotivi possono essere così intensi e come anni di critiche, incomprensioni, bisogno di compiacere gli altri, mascheramento e insicurezza possano plasmare il sistema nervoso. Attingendo ai temi trattati nel libro, come il rifiuto emotivo, le spirali di vergogna, il rimuginare eccessivo, la paura dell’abbandono, le critiche sul lavoro, i fattori scatenanti nelle relazioni, la regolazione emotiva e la fiducia in se stessi, questa guida aiuta i lettori a dare un senso al lato emotivo nascosto dell’ADHD.
All’interno, i lettori impareranno a riconoscere i dolorosi schemi di rifiuto, a calmare il flusso emotivo, a contrastare l’eccessiva autocritica, a ridurre il bisogno di continue rassicurazioni e a ricostruire la fiducia in se stessi dopo anni in cui si sono sentiti “troppo sensibili” o “eccessivi”. Con spiegazioni delicate, esercizi di riequilibrio emotivo e promemoria per la fiducia in se stessi, questo libro offre un supporto agli adulti che desiderano smettere di vivere nella paura delle critiche, del silenzio, degli errori o della disapprovazione.
Non si tratta di diventare insensibili o di fingere che il rifiuto non faccia male. Si tratta di imparare a rispondere al dolore emotivo con maggiore lucidità, pazienza e compassione, anziché con vergogna.
Se sei pronto a comprendere le tue reazioni emotive, a liberarti dai circoli viziosi della vergogna e a costruire un rapporto più sereno con te stesso, inizia oggi stesso a leggere ” Disforia da sensibilità al rifiuto negli adulti con ADHD”.
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