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Un quaderno di lavoro, ottimo alleato nei percorsi di cambiamento, terapia o sviluppo.
Più di un libro, un PERCORSO articolato in:
– I fondamenti teorico-scientifici e di metodo
– 45 pensieri di Mindfulness Trasformativa con le relative schede di lavoro
– Esercizi riassuntivi settimanali e di fine percorso
– Una settimana bonus di esercizi ulteriori
Un METODO semplice e pratico per:
– sviluppare una mente attenta e flessibile
– Vivere in modo centrato e con intenzionalità
– Coltivare un atteggiamento aperto e costruttivo
– Cogliere e vivere l’essenza di emozioni e relazioni
DAI LETTORI:
Questo libro è una preziosa risorsa per l’utente finale, così come per il professionista esperto. Offre uno strumento pratico ed efficace, ma non solo: apre numerose prospettive e collegamenti tra differenti discipline integrate. Non aspettatevi il solito libro di Mindfulness, qui si gioca su un altro piano!
Michele Officianti
Fondatore di My Brave Mind
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