Filippo Romano – Arrabbiarsi ogni giorno di meno!: Guida per essere felici! 33 consigli e tecniche contro la frustrazione e la rabbia (2019)
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Grazie a 33 consigli ed esercizi collaudati, imparerai a goderti meglio la vita e a fare scomparire la rabbia!

 

La tua vita di ogni giorno è caratterizzata dalla rabbia e dalla frustrazione?

Vuoi risolvere i tuoi problemi con lo stress, la rabbia e gli attacchi d’ira?

Vorresti cogliere della vita soprattutto gli aspetti più belli e positivi?

Allora questo manuale è ciò che fa per te! 33 consigli e tecniche facili da utilizzare ti aiuteranno a mettere da parte rabbia e frustrazione e a poter finalmente essere più felice.
Dopo aver letto questa guida, sarai in grado di affrontare in modo rilassato le situazioni stressanti e di focalizzarti soprattutto su ciò che c’è di bello nella vita.

Per quale motivo ci arrabbiamo? Si tratta di abitudine, educazione, emulazione di modelli di riferimento oppure è soltanto un comportamento inconscio? In quali occasioni ci arrabbiamo? Quali sono le cause scatenanti dell’ira? Che ruolo svolge il modo in cui trascorriamo le nostre giornate? Come incide la presenza degli altri sul nostro umore? Per quale motivo è così difficile far fronte in modo rilassato e tranquillo a situazioni davvero esasperanti? E che conseguenze ha sulla nostra salute il fatto di essere continuamente arrabbiati?

In questo manuale potrai trovare tutte le risposte a queste domande e tanto altro ancora!

 

In particolare, in questa utile guida imparerai…

 

 

    • … cos’è che provoca veramente la rabbia e come poterla contrastare

 

    • … alcuni semplici consigli ed utili tecniche per ridurre rabbia e preoccupazioni

 

    • … come riuscire ad essere finalmente felici e soddisfatti

 

    • … come elaborare facilmente il tuo sentimento di ira e di rabbia

 

    • … come rimanere rilassato, calmo e tranquillo