Formato: EPUB
Dormire meglio, vivere meglio nasce da una domanda semplice: quanto può influire il modo in cui viviamo la nostra giornata sulla qualità delle nostre notti?
Il sonno non è una pausa vuota. È un momento nel quale il corpo continua a lavorare, a recuperare e a prepararsi al giorno successivo.
In queste pagine Giovanni Fazio accompagna il lettore a osservare il proprio ecosistema del riposo: la persona con le sue 24 ore, l’ambiente della camera da letto, la luce, la temperatura, l’aria, il rumore, la postura, la superficie sulla quale dormiamo e le interferenze della vita moderna.
Il libro non propone una formula valida per tutti. Propone una prospettiva: capire meglio il proprio contesto per poter fare scelte più consapevoli.
Nella parte finale viene introdotto anche il concetto di sistema di riposo attivo e il percorso che ha portato alla nascita di BioEnergy FIR Premium 7.0, Dispositivo Medico concepito come supporto al riposo e al benessere del corpo.
Un libro per chi vuole smettere di considerare il sonno come qualcosa di scontato e iniziare a guardare le proprie notti con occhi diversi.
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