ISBN: 9798223408932
Pagine: 216
Formato: epub
Dimensione: 5.13 MB
Elimina l’ansia e lo stress applicando le migliori tecniche di meditazione e di rilassamento del Tai Chi!
[*]Sei stanco dei tuoi continui attacchi d’ansia ma non sai come fermarli?
[*]Ti piacerebbe trovare un equilibrio psicofisico grazie alla disciplina del Tai Chi?
[*]Vorresti acquistare una raccolta per scoprire e apprendere le tecniche anti – ansia proposte dall’arte marziale del Tai Chi?
Soffrire di forte ansia è abbastanza comune. Non riusciamo più a vivere la quotidianità in modo sereno ed equilibrato, ma tendiamo ad affrontare le situazioni con eccessivo stress. Ci sono dei metodi efficaci per contrastare questa forma di irrequietezza umana, e molti di questi sono presenti nella disciplina marziale del Tai Chi. Oltre a garantire un equilibrio emotivo, il Tai Chi Chuan è utile per favorire una migliore fluidità del corpo: è importante evidenziare come la connessione tra mente e fisico stia alla base del nostro benessere.
Grazie a questa raccolta individuerai i fattori che incidono negativamente sulla stabilità psicofisica dell’uomo, e osserverai quali elementi possano generare una condizione di ansia e stress da lavoro. Apprenderai i metodi efficaci per contrastare questo stato di malessere. Trai le metodologie, conoscerai le tecniche funzionali del Tai Chi, assimilando i benefici che scaturiscono da questa rinomata arte marziale. Ti focalizzerai, soprattutto, sull’importanza della meditazione e del rilassamento.
Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:
[*]Il significato di ansia e di stress.
[*]Il concetto di stress da lavoro.
[*]Come gestire e affrontare l’ansia da lavoro.
[*]I pericoli del “pensiero eccessivo”.
[*]Le strategie per superare l’ansia da lavoro.
[*]Che cos’è il Tai Chi.
[*]I benefici del Tai Chi.
[*]Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico.
[*]Che cos’è la meditazione consapevole.
[*]Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili.
[*]E molto di più!
Per trovare una soluzione alle tue fragilità eccessive, non puoi trascurare le tecniche utili a contribuire al raggiungimento di una condizione di equilibrio e benessere duraturo. Se sei interessato e vuoi scoprire i benefici enormi offerti dal Tai Chi, non sprecare altra energia negativa e rimetti in piedi la tua vita!