Formato: EPUB
Hai fatto tutto bene. Eppure il peso non scende.
Hai eliminato i carboidrati. Hai contato le calorie. Hai preso l’abbonamento in palestra. Hai provato il digiuno intermittente. Eppure la bilancia non si muove, la pancia è sempre lì, e ogni mattina quei pantaloni che una volta ti stavano bene ti ricordano che qualcosa è cambiato, nel tuo corpo, nelle regole del gioco, in tutto.
Non è colpa tua. È biologia.
Dopo i 50 anni il corpo femminile cambia in modo radicale: gli estrogeni calano, la sensibilità all’insulina si riduce, il cortisolo sale, e il grasso si accumula esattamente dove non vuoi che vada, sull’addome, in profondità. Le strategie che funzionavano a trent’anni non solo smettono di funzionare: in questa fase della vita possono peggiorare la situazione.
Questo libro ti spiega perché, e ti dice cosa fare invece.
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