Jack Lefa – ESERCIZI QUOTIDIANI DEL NERVO VAGO: Una guida di auto-aiuto per stimolare il tono vagale, alleviare l’ansia e prevenire l’infiammazione con esercizi pratici (2021)

Il nostro sistema nervoso parasimpatico e il nervo vago in particolare, giocano un ruolo cruciale nel modo in cui ci sentiamo fisicamente ed emotivamente. Ci affidiamo al nervo vago per essere un ciclo di feedback al cervello, per avvisare il sistema nervoso centrale di qualsiasi problema in corso.