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Se vi è mai capitato di sentirvi emotivamente esausti per aver rimuginato su ogni situazione, per aver rivissuto conversazioni nella vostra mente o per aver lasciato che piccoli momenti controllassero il vostro umore per ore o addirittura giorni, non siete soli. Molte persone attraversano la vita portando un peso emotivo invisibile, assorbendo stress, reagendo impulsivamente, faticando a lasciar andare e sentendosi mentalmente svuotate da cose che non possono controllare. Il problema non è che siate deboli. Il problema è che non vi è mai stato insegnato come proteggere la vostra serenità in un mondo che esige costantemente la vostra energia emotiva.
In “Smetti di lasciarti controllare dalla vita”, Jeane P. Noriega offre una guida pratica per sviluppare la resilienza emotiva, calmare il caos mentale e imparare a rispondere alla vita con lucidità anziché con un sovraccarico emotivo.
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