Italian | 2021 | ISBN: N/A | ASIN: B0968MCLFH | 140 pages | EPUB
Potresti descriverti come qualcuno che lotta per trovare il lato positivo delle cose?
Vorresti essere un tipo di persona da “bicchiere mezzo pieno “, ma ti senti sempre bloccato in quella mentalità da “mezzo vuoto”?
Vuoi essere una persona che sia ancora in grado di vedere il lato positivo della vita, ma non riesci a trovare le situazioni che portano alla felicità?
La pratica della Mindfulness offre la possibilità non solo di un fugace senso di appagamento, ma di un vero abbraccio di un’unità più profondo che avvolge e permea la nostra vita. Attraverso questo libro sei invitato ad imparare a come trasformare il tuo rapporto con il tuo modo di pensare e di percepire le cose, e quindi a risvegliare e a esprimere chi sei veramente.
Se ti ritieni una persona empatica o qualcuno che è veramente sensibile, questo libro ti aiuterà a capire meglio l’universo che ti circonda e le sue sfumature, senza scivolare in un vortice di depressione e senza lasciarti motivare dai sentimenti.
Il libro è una guida alla trasformazione ed esamina profondamente il modo in cui le persone tendono a pensare, come possono rimodellare i loro pensieri, da sentirsi sicuri, forti, soddisfatti ed avere il controllo della propria vita.
Il mezzo per andare dal punto A al punto B è padroneggiare il tuo pensiero – il punto B è la vita che vuoi. Ogni capitolo contiene consigli praticabili da applicare.
All’interno di questo libro scoprirai:
Cos’è la Mindfulness? Scopri il suo approccio e da dove deriva
I benefici ed i principi base della Mindfulness: In che modo aiuta ad allenare la tua mente
Cos’è il pensiero sano e perché è importante? Come essere fiduciosi e non sprecare energie in preoccupazioni stupide
Cos’è il pensiero analitico? Scopri come aiuta a comprendere le diverse parti di una situazione
Cos’è l’ego? Impara a trascenderlo per ricongiungerti all’anima
Le somme dei nostri pensieri: Come influiscono sulla nostra realtà e sul nostro modo di essere
Come cambiare il tuo pensiero: il potere di modificare qualsiasi aspetto poco utile alla nostra vita
Cos’è il pensiero critico? Come si propone di raggiungere un giudizio in modo oggettivo
Cosa significa essere positivi: Scopri come avere un atteggiamento positivo ed assaporare la vita
Come migliorare la tua intelligenza emotiva: Sviluppa la capacità di percepire ed analizzare le emozioni
Come aumentare la fiducia in sé stessi: L’ingrediente immancabile per avere successo e raggiungere i propri obiettivi
Come migliorare la tua autostima: Scopri le giuste strategie e riappacificati con te stesso
Come migliorare il tuo processo decisionale: Migliora la tua capacità di prendere le decisioni giuste ed affrontare al meglio l’inaspettato
Come esercitare il tuo cervello: Impara a creare nuove connessioni e migliora le tue capacità
Come fermare il pensiero negativo: Impara ad inibire i pensieri disturbanti
Cos’è la guarigione empatica? Sviluppa la capacità di entrare in contatto profondo con te stesso
… E molto altro!