Formato: EPUB
Alzarti dalla sedia dopo ore di lavoro ti fa sentire come se avessi cent’anni? Quel mal di schiena sordo che non ti abbandona mai, la tensione al collo che si trasforma in mal di testa, le anche così rigide da rendere un’impresa persino allacciarsi le scarpe. E se potessi ritrovare la libertà di un corpo agile e senza dolore, in soli 15 minuti al giorno, senza uscire di casa? Probabilmente pensi che lo yoga sia per persone snodate e flessibili, un club esclusivo di cui non farai mai parte. Ti senti troppo “arrugginito”, troppo impegnato, forse anche un po’ scoraggiato dalle immagini di contorsionisti che vedi online. Hai provato ad allungarti, ma hai solo sentito dolore e paura di farti male.