Marco De Angelis – L’ABC del Bodybuilding (2025)

Costruire un fisico forte, estetico e funzionale è possibile, se segui il giusto metodo.

Ti rivedi in queste situazioni?

• Sei stanco di schede improvvisate che ti portano solo frustrazione e zero risultati?
• Vuoi allenarti con serietà ma ti manca una guida strutturata, chiara e progressiva?
• Hai bisogno di un percorso che unisca allenamento, tecnica, programmazione e motivazione?

Questo libro è ciò che ti serve.
L’ABC del Bodybuilding è una guida pratica, completa e motivante per chi vuole allenarsi in modo serio, intelligente e duraturo.
Non importa da dove parti: se hai la determinazione, questa guida ti fornirà la struttura e il metodo per raggiungere i tuoi obiettivi.

Cosa troverai all’interno:

✅ I fondamenti dell’allenamento per l’ipertrofia spiegati in modo chiaro
✅Una sezione sull’anatomia funzionale per allenarti in modo consapevole
✅Le migliori tecniche avanzate (superset, rest-pause, drop set, piramidali, cedimento) con esempi concreti
✅Una programmazione annuale completa: mese per mese, fase per fase, con schede, intensità e obiettivi
✅Approfondimenti su alimentazione, recupero, motivazione, gestione degli errori e pianificazione a lungo termine

• Ogni capitolo è pensato per darti strumenti reali, non teoria astratta.
• Ogni tecnica è spiegata per essere compresa e applicata subito.
• Ogni fase è inserita in un percorso strutturato, per farti crescere davvero.

Inizia oggi.