Formato: EPUB
Se hai l’ADHD o ti riconosci in una costante difficoltà a mantenere la concentrazione, a finire ciò che inizi e a restare costante nel tempo, questo libro è pensato per te.
Non si tratta di un manuale teorico sulla produttività, né di un insieme di regole rigide da seguire perfettamente. Questo libro propone un approccio diverso: un sistema pratico, adattabile e realistico che tiene conto del funzionamento reale della mente ADHD.
Il problema principale non è la mancanza di capacità o di volontà, ma il fatto che molti metodi di produttività richiedono una costanza che non è sempre disponibile. Per questo motivo, i sistemi tradizionali spesso falliscono nella vita quotidiana.
In queste pagine imparerai a:
- iniziare anche quando non hai motivazione
- ridurre il peso mentale dei compiti
- spezzare le attività in micro-azioni gestibili
- gestire distrazioni e blocchi improvvisi
- portare avanti ciò che inizi senza dover ricominciare da zero ogni volta
Il metodo proposto non si basa sulla disciplina perfetta, ma sulla riduzione dell’attrito mentale e sulla creazione di un sistema flessibile che funziona anche nei giorni difficili.
Non devi essere costante al 100%. Devi solo imparare a non fermarti completamente.
Questo libro è pensato per studenti, lavoratori, freelance e adulti con ADHD (diagnosticato o sospetto) che vogliono finalmente trovare un modo sostenibile per organizzare la propria vita senza sentirsi sempre in ritardo o sopraffatti.
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