Milioni di persone nel mondo hanno intrapreso da tempo la pratica dello Yoga come un modo per ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare la salute generale. Ma lo Yoga è molto più di una mera disciplina fisica; è una tradizione di quattromila anni, con una ricca letteratura filosofica e spirituale provenienti dall’antica India, che ha lo scopo di far riscoprire al singolo individuo la propria unione con l’energia dell’universo, per vivere in modo pieno, completo. aiuta a sviluppare forza e flessibilità e a trovare l’equilibrio tra le due. Lo Yoga mira all’unione di mente e corpo, facilita la concentrazione, la calma e la lucidità mentali, l’attenzione, la memoria.
I contenuti presentati in questo libro offrono un’introduzione ispiratrice a questo vasto tesoro di testi. Qui presente è una vasta gamma di scritti, tra cui:
insegnamenti sulla via della liberazione dagli antichi Hindu (Upanishad).
canti devozionali in lode a Krishna, del celebre poeta Mirabai del sedicesimo secolo.
intuizioni per il raggiungimento della gioia dall’epica sanscrita (Mahabharata).
Detti ispiratori e insegnamenti di figure contemporanee come Gandhi, Swami Vivekananda e Gopi Krishna.