Formato: EPUB
IKIGAI SECRTES WORKBOOK
100 pratiche per ritrovare energia, equilibrio e senso della vita
Ti senti spesso svuotata, piena di responsabilità e con troppo poco tempo per te?
Senti che nelle tue giornate non hai più spazio per la tua stanchezza, dolcezza,equilibrio,perché devi prima “far funzionare” sempre tutto?
Forse devi solo imparare a non dover essere sempre forte a tutti i costi, devi solo imparare a scegliere Te,
e questo libro è PER TE
Ikigai Secrets Workbook di Martina Takahashi è un invito gentile a fermarti, respirare e ricominciare da te, una pratica alla volta. Questo terzo volume della collana Ikigai Secrets nasce per accompagnarti nella vita di tutti i giorni con 100 esercizi semplici, profondi e ispirati alla filosofia ikigai, pensati per aiutarti a ritrovare presenza, benessere e chiarezza senza stravolgere la tua routine. Non è un manuale teorico, ma un workbook pratico, emotivo e accessibile, perfetto anche se sei nuova all’ikigai, o hai poco tempo.
Puoi seguirlo in ordine, scegliere la sezione tematica di cui hai più bisogno oppure aprirlo a caso e lasciarti ispirare dalla pratica che il libro hascelto per te quel giorno. Ogni pagina è pensata come un piccolo spazio soltanto tuo per ascoltarti, alleggerire la mente, ritrovare energia, creare rituali quotidiani di cura personale e riconnetterti a ciò che conta davvero. In più, grazie al bonus tracker stampabile, che troverai in fondo al libro puoi tenere traccia dei tuoi progressi e trasformare il percorso in un’esperienza ancora più concreta e personale.
Questo non è un libro da studiare, ma da vivere e portare con te ogni giorno: quando senti il bisogno di ritrovarti, o di respirare solo per te, apri una pagina, trovi una pratica e ricominci da lì, pronta a ricaricarti.
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