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È meglio pedalare a casa da 4 minuti a un massimo di 15 minuti in soli 2 mesi. L’attività fisica è assolutamente fondamentale nella vita di un essere umano. Nessuno dovrebbe mai smettere di praticarla, nemmeno in età avanzata. Ma non preoccuparti. Non voglio convincerti ad andare in palestra o a uscire di casa e iniziare a correre come un matto senza meta. Ti prometto questo ebook in cui ti spiegherò come è possibile smettere di pedalare per minuti (o ore) infiniti sulla bici che hai a casa (o in palestra) partendo da un minimo di 4 minuti al giorno fino a un massimo di 15 minuti al giorno nell’arco di due mesi. Non ti sto dicendo di dimagrire camminando. Con l’allenamento ad alta intensità puoi bruciare i grassi a casa nel minor tempo possibile. Se non hai capito, ti spiego meglio. Inizierai con soli 4 minuti e arriverai a un quarto d’ora in 2 mesi di questo programma. Non fare né più né meno di quanto ti dirò. Ora sono stato più chiaro? Il libro che ha visto gli occhi è stato realizzato nel modo più proficuo possibile nonostante il tempo limitato a disposizione (o la mancanza di voglia). La filosofia dell’allenamento aerobico era l’opposto di ciò che è successo. Non fatevi ingannare dall’autorevolezza di vari libri, siti o riviste. Vi dico di allenarvi poco, ma bene! Perdere peso velocemente: Allenamento e sovrallenamento È tutta una questione di intelligenza e si basa sulla mia esperienza. Non voglio che commettiate i miei errori. Presto capirete che la differenza non sta nella quantità di ore trascorse in bici, ma nella qualità delle pedalate.
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