Una base di conoscenze sui principi e sulla pratica dell’allenamento più intenso per corpo, mente e spirito. Lo Yoga Dinamico è un potente sistema di esercizi progettato per offrire al corpo l’allenamento definitivo per aumentare energia, forma fisica e flessibilità. Aumenta i tuoi livelli di energia. Kia Meaux ha ideato un programma fantasioso e rinvigorente basato sui Saluti al Sole dell’Ashtanga Yoga. Ti incoraggia a muovere il corpo in una serie di posizioni fluide e controllate, appositamente studiate per lavorare su ogni parte del corpo. Iniziando con un leggero riscaldamento, si passa a una fase attiva ed energizzante per far battere il cuore e dare slancio al corpo, seguita da una serie di defaticamento rilassanti: preparati a sudare e poi a rilassarti! Approfitta della guida di un esperto. La vasta esperienza di Kia nell’insegnamento le consente di spiegare come ottenere il massimo beneficio dalle posizioni atletiche e dagli eleganti Saluti al Sole, come sostituire alternative meno impegnative quando necessario e come evitare errori comuni. Se il tuo obiettivo è una forma fisica completa, questo è l’allenamento ideale.
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