FORMATO EPUB
Per una Vita felice, piena di amore, soddisfazione e gioia, devi assolutamente leggere tutto fino alla fine!
Questo è senza dubbio uno dei più grandi volumi in circolazione, che riguardano la gestione delle emozioni, il controllo dello stress e la consapevolezza profonda di sé.
Nella vita, così frenetica, in cui ci muoviamo quotidianamente, non senti anche tu la necessità di ritrovare te stesso e la tua serenità interiore?
È proprio questo il motivo che mi ha spinto a cambiare la mia vita: non ne potevo più!
Non riuscivo a trovare pace, mi sentivo sempre sotto stress, depressa, in affanno sul lavoro e avevo perso addirittura la capacità di stare bene col mio compagno e la mia famiglia…
Ero talmente stressata, che un giorno il mio corpo ha smesso di collaborare e mi ha completamente abbandonata…
…avevo perso il controllo…mi sentivo morire…
Mi hanno portato all’ospedale, mi hanno fatto mille analisi ed esami…
La diagnosi fu: “Lei ha avuto un forte attacco di panico”
È iniziato tutto così.
È strano immaginare che da un evento tanto traumatico, come un attacco di panico, possa nascere una nuova vita!
Così, ho scoperto nuovo mondo, un nuovo modo di STARE al mondo.
E ho pensato che avrei potuto aiutare tante persone come me a migliorare la propria vita, attraverso gli studi che avevo intrapreso.
Questo libro è esattamente questo: una raccolta di tre grandi volumi che riguardano tre grandi aspetti della vita.
Parliamo di questi 3 libri:
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Mindfulness: cos’è la mindfuness, i meccanismi del pensiero e come coltivare la consapevolezza
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Stress Addio! Combattere lo stress per vivere serenamente e più a lungo
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Chakra per principianti: Guida pratica per conoscere i Chakra, risvegliare l’energia curarla
In questo unico grande volume, ho raccolto tutti i principi di base che riguardano la gestione del proprio essere, seguendo le più importanti linee guida delle tradizioni orientali e occidentali.
Leggendo questo libro troverai:
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Mindfulness: che cos’è e come si mette in pratica
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Ristrutturazione cognitiva: cos’è e come funziona
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Meditazione: cos’è + esercizi nel dettaglio
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Stress: tecniche per la gestione dello stress, dell’ansia e degli attacchi di panico
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Chakra: cosa sono, perché sono così importanti
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Energia vitale
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Consapevolezza di sé
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Concetti base di medicina cinese
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Una vasta gamma di esercizi di respirazione e meditazione facili ed eseguibili da chiunque.
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