Formato: EPUB
NON SEI LA TUA ANSIA
L’ansia non è un difetto. È un segnale. Ma quando il cuore accelera, i pensieri girano a vuoto e la paura prende il sopravvento, sembra impossibile trovare una via d’uscita.
Questo libro non ti promette di “eliminare” l’ansia per sempre. Non ti chiederà di pensare positivo o di fare miracoli. Ti offre qualcosa di più reale: un metodo concreto, validato dalla psicologia clinica e dalle neuroscienze, per imparare a gestire i pensieri, calmare il corpo e ritrovare la tua calma quotidiana.
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