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Non è mai troppo tardi per aumentare la forza, recuperare la mobilità e riconquistare la propria indipendenza.
E se bastasse una coppia di manubri per sentirti più forte, muoverti con maggiore sicurezza, ridurre il rischio di cadute e goderti una vita più sana e attiva dopo i 60 anni?
Con l’avanzare dell’età è naturale andare incontro a perdita di massa muscolare, rigidità articolare, calo dell’equilibrio e riduzione dell’energia; tuttavia, invecchiare non significa necessariamente diventare più deboli. Adottando l’approccio giusto, puoi ricostruire la forza, migliorare la flessibilità e la stabilità, e ritrovare la sicurezza necessaria per dedicarti alle attività che ami.
“Allenamento con manubri per over 60” è la guida completa, passo dopo passo, a un allenamento di potenziamento sicuro, efficace e adatto ai principianti, pensato appositamente per le persone della terza età. Che tu sia un principiante assoluto o che stia riprendendo a fare attività fisica dopo anni di inattività, questo libro ti mostrerà esattamente come allenarti in sicurezza ottenendo risultati concreti e duraturi.
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