Formato: EPUB
Conteggiare le calorie dovrebbe sembrare una cosa semplice: un numero qui, un altro là, e via. Ma la verità è che nel fitness è incredibilmente facile commettere errori invisibili che bloccano i tuoi progressi e ti fanno sprecare fatica.
Se ti è già capitato di mangiare “il giusto”, di spaccarti di allenamento e di vedere la bilancia o lo specchio totalmente immobili, questo libro è la risposta ai tuoi dubbi. Non è un manuale di restrizione ossessiva, ma la guida strategica per capire finalmente cosa pesa davvero sui tuoi risultati.
“Conta le calorie che contano” è il Volume 1 della collana SNAP firmata dal team di SPAWN – Sport Awareness Network. Con lo stile diretto, ironico e senza giri di parole che già conosci, questo volume smantella le trappole mentali e i passi falsi più comuni che sabotano la tua composizione corporea.
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