FORMATO: EPUB
Basta mal di schiena: ritrova postura, equilibrio e libertà di movimento con esercizi semplici e sicuri.
Se dopo i 60 anni senti la schiena più rigida, le spalle più tese e i movimenti meno sicuri, questo libro può aiutarti a cambiare in modo concreto.
Scopri come il Tai Chi può aiutarti a ridurre tensioni lombari e cervicali, migliorare la postura e ritrovare maggiore stabilità con una pratica dolce, accessibile e adatta anche a chi parte da zero.
Tai Chi per Principianti Over 60 – Esercizi Dolci per Mal di Schiena, Postura ed Equilibrio
Volume 3 con Programma Completo di 30 Giorni
Se hai già letto Tai Chi per Principianti Over 60 – Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1) e Tai Chi per Principianti Over 60 – Perdere peso (Volume 2), questo Volume 3 è il passo successivo ideale.
Imparerai a proteggere la schiena, riallineare il corpo e muoverti con più sicurezza grazie a esercizi lenti, spiegati passo dopo passo e pensati per le esigenze reali degli over 60.
Download