Esercizi di meditazione comprovati dalle ricerche della dr Elena Vlacos.
Il Protocollo M.B.G.T. (Mindfulness Based Gestalt Therapy) rappresenta un approccio innovativo che integra i principi della terapia Gestalt con le pratiche di consapevolezza e meditazione. È il risultato di anni di studi approfonditi e di insegnamento a diversi pazienti. Questo approccio è stato ufficialmente riconosciuto durante il Congresso FIAP di Ischia nel 2016, dove ha conquistato il premio per la ricerca, sottolineandone il valore innovativo e l’efficacia clinica.
Questo corso è stato ideato per guidarti in un percorso di esplorazione interiore e crescita personale, combinando teoria e pratica per favorire un maggiore equilibrio emotivo e mentale.
Descrizione del corso: Il corso offre un viaggio approfondito attraverso tecniche di consapevolezza e meditazione mirate a sviluppare una connessione autentica con il proprio corpo, la mente e le emozioni. Attraverso una serie di esercizi pratici, verranno esplorati temi fondamentali come la gestione delle emozioni, la consapevolezza del presente e l’integrazione armoniosa delle esperienze di vita.
Obiettivi principali:
– Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e del momento presente.
– Promuovere l’accettazione e la comprensione delle proprie emozioni e pensieri.
– Favorire l’integrazione armoniosa tra corpo, mente e ambiente.
– Apprendere strumenti pratici per gestire lo stress e le difficoltà quotidiane.
– Coltivare un atteggiamento di apertura, autenticità e connessione nelle relazioni.
Questo corso è progettato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza con la meditazione. Ti invitiamo ad avvicinarti a questa esperienza con curiosità e senza giudizio, esplorando le possibilità di trasformazione che offre.
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