Formato: EPUB
Smettila di sentirti escluso, incompreso o incerto su cosa dire.
Temi che gli altri ti giudichino, ti ignorino o parlino alle tue spalle?
Ti blocchi nei momenti di imbarazzo per paura di dire la cosa sbagliata, di sembrare strano o di non sentirti all’altezza del gruppo?
Quando ogni sguardo, pausa, messaggio o cambio di tono sembra nascondere un significato nascosto, la vita sociale può diventare rapidamente estenuante. Inizi a farti troppi problemi, a trattenerti e a temere il giudizio, il rifiuto o l’esclusione.
La parte peggiore? Più ti senti insicuro, più diventa difficile agire con naturalezza e sicurezza.
“La regola di Mehrabian per adolescenti” ti aiuta a comprendere i segnali sociali senza diventarne ossessionato; così potrai leggere le situazioni con più chiarezza, comunicare con sicurezza e smettere di lasciare che l’incertezza condizioni il modo in cui ti poni.
Ecco cosa imparerai:
LEGGI LA SITUAZIONE SENZA FARTI TROPPI PROBLEMI: Impara a cogliere il linguaggio del corpo, il tono, le espressioni facciali e il contesto senza trarre conclusioni affrettate o errate.
DECODIFICA I SEGNALI CONTRASTANTI: Capisci a cosa prestare attenzione quando le parole, la voce e il comportamento di una persona sembrano non coincidere.
SMETTILA DI BLOCCARTI NEI MOMENTI IMBARAZZANTI: Usa strategie pratiche per gestire i silenzi, le conversazioni di gruppo, le prese in giro, le nuove conoscenze e le situazioni imbarazzanti.
COSTRUISCI UNA VERA SICUREZZA SOCIALE: Migliora il contatto visivo, la postura, il ritmo del parlato e l’uso della voce per trasmettere calma e sicurezza in te stesso.
GESTISCI MESSAGGI, DM E IL “VISUALIZZATO SENZA RISPOSTA”: Impara a interpretare la comunicazione digitale in modo più realistico ed evita di trasformare ogni risposta breve in una catastrofe.
STABILISCI DEI CONFINI SENZA CREARE DRAMMI: Scopri come dire di no, far valere la tua posizione e gestire la pressione dei coetanei senza sembrare aggressivo o insicuro.
OLTRE 50 SITUAZIONI ILLUSTRATE PER ADOLESCENTI: Esercitati con scenari reali e familiari che coinvolgono amici, cotte, genitori, insegnanti, chat di gruppo, conflitti e la vita sociale di tutti i giorni. Grazie agli strumenti sociali giusti, puoi sentirti più a tuo agio nelle conversazioni, più saldo nel far rispettare i tuoi confini e più sicuro di te nell’essere chi sei: a scuola, con gli amici, online e ovunque ti porti la vita.
Inizia a decifrare i segnali che ti circondano e affronta ogni giornata con maggiore sicurezza.
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