Yoko Mizoguchi – Il metodo Mizoguchi (2021)
FORMATO: EPUB
PER AVERE UN CORPO SANO E ALLENATO, PERDERE IL PESO CHE VOLETE NEI PUNTI CHE VOLETE, DIRE ADDIO AI DOLORI MUSCOLARI, RAFFORZARE IL CORPO.
E IN SOLI 3 MINUTI AL GIORNO!
Unendo la tradizione giapponese della cura del corpo alle ultime scoperte scientifiche, il metodo Mizoguchi mette l’elasticità al centro, per perdere peso, prendersi cura dei muscoli e migliorare la postura.
Perché spesso allenamenti sfiancanti non garantiscono un corpo in forma? Yoko Mizoguchi, guru giapponese del body fit, ha la risposta: la tensione muscolare, che ci porta a dover fare grandi sforzi per piccoli risultati, riduce la funzionalità delle articolazioni e causa gonfiore e insonnia. Unendo lo studio dell’anatomia e della fisiologia all’esperienza di yoga, pilates e danza classica, ha creato un metodo per ottenere un corpo bello e funzionale dentro e fuori.
IN TRE MINUTI AL GIORNO DI ESERCIZI MIRATI VI AIUTERÀ A:
• Accelerare il metabolismo per dimagrire più facilmente e avere una pelle più bella e in salute.
• Ritrovare il corretto allineamento corporeo, per sbloccare articolazioni di anche e bacino, liberarsi dalle tensioni, migliorare capacità respiratoria e qualità del sonno.
• Recuperare forza muscolare, migliorare il proprio equilibrio e rafforzare il sistema immunitario.
• Rilassare le articolazioni delle spalle per una postura armoniosa e un benefico effetto lifting.
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