Formato: EPUB
Una conversazione che continua nella mente. Il lavoro che invade la sera. Una richiesta a cui dici sì prima di chiederti se hai davvero tempo ed energie.
Se dopo giornate, ambienti e relazioni impegnativi ti senti svuotato, questo manuale ti accompagna a riconoscere ciò di cui hai bisogno e a trovare piccoli spazi di calma e presenza nella vita quotidiana.
Andrea Mion propone 24 pratiche testuali, organizzate attorno a situazioni riconoscibili:
- prepararti a un incontro e prenderti tempo prima di rispondere;
- comunicare confini personali con parole semplici;
- concludere una conversazione che continua a occupare la mente;
- rientrare dal lavoro e gestire messaggi e disponibilità;
- attraversare ambienti intensi e dare un termine alla giornata;
- scegliere visualizzazioni e rituali adatti a te.
Ogni pratica contiene istruzioni complete, esempi e possibilità di adattamento. Puoi leggerla direttamente dal libro, senza audio, accessori o percorsi a scadenza obbligatoria. Le domande di riflessione possono essere svolte su un quaderno separato.
L’energia è intesa soprattutto come esperienza personale di vitalità e disponibilità. Le immagini simboliche accompagnano scelte concrete e vengono distinte dalle evidenze scientifiche. Il libro rimane nell’ambito del benessere olistico, senza promesse di guarigione o di protezioni invisibili.
Un repertorio da consultare secondo il momento che stai vivendo, per scegliere una pausa, formulare un limite o riconoscere quando è utile chiedere aiuto.
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