FORMATO: EPUB
Vuoi dimagrire in modo naturale, senza rinunce estreme né diete alla moda? Vuoi migliorare la tua salute e vivere più a lungo grazie a ciò che porti in tavola ogni giorno? La risposta è più vicina di quanto pensi: si trova nella tradizione alimentare più studiata al mondo, simbolo di equilibrio, benessere e longevità. In questo libro chiaro e completo, il Dr. Aldo Renga – medico nutrizionista e divulgatore – ti guida alla scoperta della dieta mediterranea autentica, spiegando passo dopo passo: – quali sono i cibi che fanno bene davvero (e quali evitare); – come perdere peso senza privazioni, seguendo un modello alimentare sostenibile e piacevole; …
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