Formato: EPUB
Vuoi perdere peso in modo graduale, migliorare la tua mobilità e sentirti più sicuro e stabile nei movimenti quotidiani, senza allenamenti intensi o programmi complicati?
Tai Chi Camminata per Dimagrire combina movimenti controllati di Tai Chi, camminata consapevole, respirazione ed esercizi per l’equilibrio in un metodo semplice e delicato, facile da integrare nella vita di tutti i giorni.
Questo libro è pensato soprattutto per principianti, persone mature e chiunque desideri rafforzare il proprio corpo in modo naturale migliorando allo stesso tempo la mobilità. Passo dopo passo imparerai a muoverti con maggiore consapevolezza, migliorare la postura e sentirti più sicuro mentre cammini e svolgi le attività quotidiane.
Gli esercizi sono facili da comprendere e possono essere eseguiti seguendo il proprio ritmo. Bastano circa dieci minuti al giorno per creare una routine di movimento costante e portare più attività nella tua giornata.
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