Formato: EPUB
Ritrova Energia, Movimento e Benessere con il Tai Chi sulla Sedia.
Ti senti spesso stanco, sedentario o appesantito? Vorresti perdere peso e tornare a muoverti con più facilità senza esercizi troppo difficili, allenamenti intensi o movimenti stressanti per il corpo?
Questo libro è stato creato per aiutarti a ricominciare in modo semplice, graduale e sostenibile.
“Tai Chi sulla Sedia per Dimagrire” è una guida pratica pensata per principianti, adulti sedentari e persone che desiderano migliorare il proprio benessere attraverso movimenti dolci, fluidi e accessibili.
Anche pochi minuti al giorno possono aiutarti a sentirti più attivo, leggero ed energico, migliorando allo stesso tempo mobilità, postura, respirazione ed equilibrio.
Il Tai Chi sulla sedia aiuta il corpo a ritrovare movimento, fluidità ed equilibrio attraverso esercizi dolci e controllati, senza sovraccaricare articolazioni, schiena o muscoli, rendendo la pratica adatta anche a chi non si allena da molto tempo.
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