Formato: EPUB
Evita di sprecare denaro cercando di capire l’approccio giusto e trova quello più adatto a te in meno tempo con questa guida chiara e pratica.
Questo libro include: indicazioni su chi potrebbe trarre beneficio da ciascun approccio (e chi potrebbe non trarne); spiegazioni su come ogni approccio intende migliorare la tua salute mentale; descrizioni di come potrebbero essere le sedute nella pratica; e domande di riflessione strutturate per aiutarti a scegliere l’approccio più adatto a te.
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Se avessi difficoltà a fare pace con la tua infanzia, andresti da un terapeuta della Gestalt o da uno psicoanalista? Se cercassi sollievo dall’ansia, sceglieresti la CBT, l’ACT o la DBT? Il mondo della psicoterapia può essere opprimente, soprattutto quando devi scegliere tra terapie che non riesci a pronunciare, acronimi che non ricorderai e nessuna scelta ovvia. Esaminare le differenze tra le modalità può richiedere molto tempo. Fortunatamente, ho fatto il lavoro per te.
Questo manuale è progettato per fornirti una comprensione completa delle diverse modalità terapeutiche. Le suddivide nelle loro sotto-modalità e le confronta utilizzando criteri semplici e coerenti. Alla fine di questo manuale, sarai meglio equipaggiato per cercare una terapia. Per assisterti ulteriormente, il manuale include domande di riflessione che ti aiuteranno a chiarire le tue preferenze.
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