Formato: EPUB
Migliora il tuo percorso terapeutico oggi stesso. Questa risorsa è perfetta per una gestione efficace della salute mentale.
Il libro include: modelli di email pronti all’uso per iniziare e terminare la terapia; elenchi per aiutarti a trovare terapeuti in diversi paesi; domande di riflessione strutturate; e indicazioni chiare su cosa cercare (ed evitare) quando scegli un terapeuta.
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Dove trovano effettivamente le persone i loro terapeuti? Usano Google, strofinano una lampada magica, o chiedono alla moglie dell’amico di un amico che si fida ciecamente della sua? (Suggerimento: i terapeuti non svaniscono dopo tre sedute.) Prossima domanda: qual è la differenza tra sedersi nello studio di un terapeuta e nello studio di un medico, a parte i cuscini extra? Domanda finale: quando è il momento giusto per terminare la terapia? È quando finiscono le cose da dire, quando finisce la copertura assicurativa, o quando il tuo terapeuta sorride orgoglioso e dice: «Abbiamo finito»?
La maggior parte di noi entra nella terapia alla cieca, aspettandosi che sia un processo unidirezionale, senza rendersi conto che è uno sforzo collaborativo. Questo manuale pratico è la tua guida per una collaborazione efficace. Spiega come trovare un terapeuta (in diversi paesi) e filtrare in base a ciò che è importante per te. Imparerai a identificare i segnali d’allarme e i segnali positivi e riceverai modelli di email pronti all’uso per iniziare e terminare la terapia. Ci sono domande di riflessione in tutto il libro per aiutarti a consolidare ciò che hai imparato.
I paesi esplorati includono Stati Uniti, Regno Unito, Francia, Belgio e Canada.
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