Klaus Bernhardt – Liberati dall’ansia e dagli attacchi di panico (2018)

Klaus Bernhardt – Liberati dall’ansia e dagli attacchi di panico (2018)

FORMATO: EPUB

“Non occorre stare bene per iniziare a vivere la vita che si vuole, ma occorre iniziare a vivere la vita che si vuole per riuscire finalmente a stare bene.” (Klaus Bernhardt)

Vincere la lotta contro l’ansia e gli attacchi di panico, e tornare alla vita in poche settimane: questo libro dello psicoterapeuta berlinese Klaus Bernhardt offre ai lettori un valido strumento per riuscirci. Una terapia nata dalle più recenti scoperte scientifiche, che ha ben poco a che spartire con i trattamenti più diffusi. Niente esercizi respiratori, niente rilassamento progressivo dei muscoli, niente sgradevoli reminiscenze infantili. Nella maggior parte dei casi, niente antidepressivi e ansiolitici. Questo metodo innovativo propone una strategia terapeutica che sfrutta in maniera mirata ed efficace i meccanismi stessi del nostro cervello. E funziona!

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