Miguel Ángel Sierra – Muoviti Senza Dolore Dopo i 60 Anni (2026)

Formato: EPUB

Scopri come recuperare mobilità, forza, equilibrio e benessere da casa con esercizi dolci e sicuri pensati per persone oltre i 60 anni.

Il libro include esercizi sulla sedia, mobilità, respirazione, rilassamento e rafforzamento muscolare leggero.

Ideale per anziani, persone sedentarie e recupero fisico.

Include videotutorial passo dopo passo.

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